Kesän ja syksyn aikana tuli käytyä kymmenkunta iltarastia läpi ja suunnistamisen haasteet alkoivat hahmottua. Napapiirin Jukolaa silmällä pitäen on vielä opittava lukemaan karttaa paremmin, parannettava kuntoa ja kevennettävä painoa. Kun kehitettävät asiat ovat näin selkeästi tiedossa, niin nehän on enää toteutusta vailla valmiit.
”Läski” otsikossa muuten viittaa vuosikymmentarkastuksessa lääkärin toteamaan ”painoindeksisi ylittää lihavuuden rajan 0,1:llä.”
Painon pudottaminen on haastavaa hommaa ja siihen on ryhdyttävä käytännössä heti. Toki samassa yhteydessä voi yrittää myös parantaa kuntoa ja kestävyyttä. Tähän löytyikin ratkaisu, kun vaimo ”pakotti” osallistumaan paikalliseen painonhallintaryhmään. Ymmärrän tämän painostuksen, koska tänäkin vuonna olen käynnistänyt useita erilaisia painonhallinnan projekteja, jotka ovat aina päättyneet muutamaan lisäkiloon. Koska olen suhteellisen kilpailuhenkinen päätin lähteä kokeilemaan, miten ryhmäpaine toimii tässä asiassa.
Painonhallintaryhmä on toteutettu Vihdissä paikallisen kuntosalin toimesta. Meitä on kahdeksan osallistujaa ja personal trainer, joka luotsaa ryhmää viikottain sekä ruokavalion että kunnon parantamisen maailmaan. Olen tässä ryhmässä kiintiömiehenä ja se luo erityistä painetta. Nimittäin kaikissa kuntosaliharjoitteissa pitää laittaa vähintään puolet enemmän painoja kun muut.
Ryhmä on nyt kokoontunut kuutisen viikkoa ja joitakin tuloksia on jo nähtävissä. Tai ei nyt varsinaisesti nähtävissä, mutta vaa’asta havaittavissa. Lääkärin läskirajakin on jo alitettu, mutta noin 11,72 kiloa pitäisi vielä keventää. Tällä viikolla meillä on ryhmässä ollut hauska ja tehokas toimintatapa. Kukin ryhmänjäsen dokumentoi kaiken syömisensä Whatsappiin. Pistää muuten pientä painetta kun miettii, että syökö kakkua vai pureskeleeko porkkanaa.
Jukola lähestyy ja edelleenkin on vain epävarmuustekijöitä ilmassa. Löytääkö rastit? Jaksaako juosta? Osaako suunnistuksen etiketin? Yksi merkittävä suunnistamiseen sitouttava asia kuitenkin tapahtui. Sain kollegoilta lahjaksi emitin. Siis sen vekottimen, jolla todennetaan käynti rastilla oikeassa järjestyksessä. Se myös tarkoittanee sitä, että suunnistusharrastusta voi jatkaa vielä Jukolan jälkeenkin.
